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徐以晅吓的差点把果汁撒了。

乔子衿好不容易回来，他怎么都不能把乔子衿赶出去。

“这样吧，这节课你来带。”

徐以晅把训练表目给她，“体能训练而已，你就往死里训，以前莫教练怎么折磨你的，你就怎么折磨他们，正好今天薛木晗提早下班，我接她去。”

乔子衿抬眉，“不合适吧？这是国家队，而且我都多少年没碰跆拳道了。”

她怕误人子弟。

“相信你自己。”

拍拍她肩膀，徐以晅拎起扔在草坪上的背包，摆着手走了。

他个子高，腿长，步子跨的就大，乔子衿想追都追不上。

没辙，她转身对着学员，低头翻看训练表目。

已经练过的体能项目，徐以晅都打了勾，不剩几项了。

“嗯……到负重跑了是吗？”

乔子衿这才看到简沫沫脚踝上绑着的沙袋，问：“多少斤的？”

简沫沫答：“女生十公斤到二十公斤，男生三十公斤。”

乔子衿：“一般跑多少？时间有限制吗？”

简沫沫：“二十圈，半小时以内。”

乔子衿一顿，惊讶的抬眸。

四百米的操场，二十圈也就八千米。

半小时可不是职业运动员的水准。

虽然是负重情况下，但跆拳道运动员，耐力是极为重要的。

简沫沫补充：“跑完立马进行实战训练，三分钟的。”

乔子衿明白了，微微一笑。

“跑吧。”

“嗯。”

简沫沫放下果汁，正要带队，就听见乔子衿说：“沫沫，你再快点。”

她心头一紧。

压低了声音回：“好。”

乔子衿对她的期望，要比别人高。

她知道。

看着简沫沫领队跑出去，乔子衿突然想起七年前第一次在体院看她训练。

弱不禁风的跟在队伍末端，被人一圈一圈的超越。

彼时被所有人都放弃的简沫沫，现如今，也担起了团队的重担。

乔子衿慢慢勾唇，满眼的欣慰。

她没算时间，隻记着先回来的几个男生，让他们直接在操场上实战演练。

在没穿护具的情况下，她特意叮嘱控制腿上的力度，没真的把队友踢伤了。

简沫沫和丁潇潇是女生组第一个回来的。

两人并肩，衝到乔子衿身边。

乔子衿头也没抬，说：“你俩一组。”

丁潇潇晃动肩膀，精神奕奕的朝着简沫沫抬腿一脚，用力劈去。

简沫沫侧开身子躲过，抓着机会还击。

两人长期一块儿训练，彼此的路数都清楚了，打起来谁也占不到便宜。